我从小就是一个睡眠质量很差的人。每天晚上都要翻来覆去好几个小时才能入睡，白天则总是昏昏沉沉的，像是在梦游一样。这种状态持续了很多年，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

那天我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些改善睡眠的方法。结果就看到了京东互联网医院的广告，于是决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状：经常睡不好，白天总是困，记性也比较差。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，例如我每天晚上几点上床睡觉，几点起床，白天是否会午休等等。根据我的回答，医生分析说我的卧床时间太久了，导致睡眠变浅，甚至直接睡不着。同时，医生也提醒我不要喝酒，因为酒精会使人夜间容易醒，睡眠质量更差。

医生建议我每天的睡眠时间不要超过7个半小时，哪怕是没有睡着。例如每天晚上11点上床睡觉，第二天早上6点半准时起床，白天尽量不要午休。医生还开了一些中成药给我，包括百乐眠胶囊和谷维素，用于调理我的睡眠。医生说这两种药副作用小，不会成瘾，我可以放心服用。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我每天晚上都能很快入睡，白天也精神多了。记忆力也慢慢恢复了。最重要的是，我再也不用担心因为睡眠不足而影响工作和生活了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何正确地管理自己的睡眠。现在我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间想到他们。

如果你也像我一样有睡眠问题，不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒！