我从小就有一个毛病，爱吃辣和咸的食物。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。慢慢地，我开始感到身体不适，总是乏力不爱动弹，头疼四肢沉重，易怒，胃也不舒服。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

一天，我在网上搜索“脾虚湿盛怎么办”，想找个方便的中药调理方法。结果我找到了京东互联网医院，决定试试看。通过图文问诊，我联系了一位中医大夫。医生很耐心地询问了我的基础情况，包括饮食习惯、生活中是否有其他不适等问题，并要求我拍摄舌头照片以便更好地辨证论治。

我告诉医生我平时爱吃辣和咸的食物，生活中除了乏力、头疼、四肢沉重、易怒和胃不舒服外，还有一个问题：吃完饭就困得不能行。医生看了我的舌苔照片后，告诉我我的舌苔偏白厚，说明体内痰湿重，属于脾虚湿盛的症状。医生解释说，这就是我总是感到没精神、四肢沉重乏力、想睡觉的原因。

我本来想买点黄芪泡水喝，认为黄芪可以对脾虚有所帮助。然而，医生告诉我黄芪不适合我的情况，黄芪是补气的，而我不气虚。医生建议我完善实名信息后开方子调理，或者吃中成药。由于我不想喝颗粒剂，医生推荐我吃中成药，并告诉我可以泡水喝，天天放杯子里。

我问医生，像我这种脾虚痰湿重的症状，泡点什么喝比较好呢？医生说黄芪可以，但需要配合其他中药一起使用。最后，医生给我开了一个中成药的处方，并详细解释了服用方法和注意事项。医生还提醒我，除了药物治疗外，平时也要注意饮食和生活习惯的调整，少吃辣和咸的食物，多吃清淡易消化的食物，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼等。

通过这次在线问诊，我不仅找到了适合自己的中药调理方法，还学到了很多关于中医养生的知识。京东互联网医院的服务非常方便和专业，让我在家就能享受到高质量的医疗服务。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康。