我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这不好，会让牙齿变形。但我就是改不掉。直到有一天，舌尖开始反复溃疡，疼得我连话都说不出来了。

我去看了医生，医生说可能是因为我脾虚湿寒，舌头上有齿痕。还说我需要调理一下身体，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的东西。听起来很简单，但实际上做起来却很难。尤其是当你习惯了某种生活方式时，想要改变真的很困难。

除了舌尖溃疡外，我的牙龈也开始痒起来。医生说可能是因为牙结石刺激导致的，需要去洗牙。于是我去了医院，医生果然说我需要洗牙。可我总觉得嘴里特别腻，舌苔也不舒服，感觉特别不对劲。

我开始怀疑是不是医生诊断错了。于是我又去看了另一个医生，结果他也说我需要洗牙。看来这次真的不能逃避了。我开始想象洗牙的过程，会不会很痛？会不会很麻烦？

在网上查了一下，发现有很多人都在推荐使用冲牙器。于是我也买了一个试试。效果还不错，至少嘴里不那么腻了。但医生还是说需要洗牙。看来冲牙器只能起到辅助作用，不能完全替代洗牙。

最终，我还是决定去洗牙。虽然过程有些痛苦，但结果却出乎意料。洗完牙后，我的舌尖溃疡和牙龈痒都明显减轻了。医生说这是因为洗牙可以去除牙结石和细菌，减少口腔内的炎症反应。原来，我的问题并不是那么复杂，只是因为我忽视了口腔卫生而已。

现在，我已经开始注意口腔卫生了。每天早晚刷牙，使用冲牙器清洁牙缝，定期去洗牙。虽然这些习惯需要花费一些时间和精力，但我知道它们对我的健康非常重要。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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