我从小就有一个习惯，吃饭总是狼吞虎咽，尤其是早餐，经常因为赶时间而省略。直到有一天，我开始频繁打嗝，胸口也隐隐作痛，才意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我以前是否有过类似情况，我说没有，这是第一次。然后他又问我平时的饮食规律如何，三餐是否按时吃，特别是早餐。还问我是否经常食用辛辣刺激或油腻的食物。我承认自己在这些方面做得不太好，尤其是早餐经常被忽视，辛辣刺激的食物也吃得比较多。

医生告诉我，我的症状可能是胃食管反流刺激所致。他建议我从改变饮食习惯开始，三餐要规律，特别是早餐要吃，定时定量，七分饱。同时，他还建议我增加运动，促进胃肠蠕动，改善情绪，转移注意力，不要过分关注，越关注越严重！

医生还开了两种药给我，奥美拉唑20mg一天两次饭前、莫沙必利5mg一天三次饭前。我问医生这两种药是否可以一起吃，医生说可以，但效果可能会差一些。

我按照医生的建议去做，改变了自己的饮食习惯，开始规律地吃早餐，减少辛辣刺激的食物，增加运动量。同时，我也按时服用医生开的药。慢慢地，我的打嗝和胸口疼痛的症状开始减轻，直到完全消失。

我非常感谢医生的帮助和建议，京东互联网医院的服务也让我非常满意。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意自己的饮食习惯和生活方式，及时就医，避免小问题变成大毛病。你们有类似的经历吗？欢迎分享！