我从小就有一个小小的“毛病”，每当我在公共场合，尤其是面对众人时，总会不自觉地低下头，避免与他人目光接触。起初，我并未将其当作一件大事，直到我考上研究生，需要频繁在课堂上发言和参与讨论时，这个问题才开始困扰我。

我记得那天，我在图书馆里翻阅着一本厚重的医学书籍，偶然间看到了一篇关于“余光综合征”的文章。我的心跳加速，仿佛找到了一个解释我多年来行为的答案。余光综合征，听起来就像是一种神秘的疾病，但实际上，它只是一种社交恐惧的表现形式。

我开始在网上搜索相关信息，想要了解更多关于这个“病”的知识。然而，网上的信息五花八门，让我更加困惑。于是我决定寻求专业的医学意见，希望能找到一个解决方案。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位眼科医生进行了交流。起初，我有些紧张，不知道该如何描述我的症状。但是，医生非常友善和耐心，鼓励我详细讲述我的感受和经历。我们聊了很久，医生告诉我，余光综合征并不是一个严重的疾病，而是与个人的性格和心理状态密切相关的。他建议我去看一下心理咨询，三甲医院都有心理咨询室，可以帮助我更好地理解和处理这个问题。

我非常感激医生的建议和关心。虽然我知道自己需要面对和克服这个问题，但有了专业人士的指导和支持，我感到更加有信心。现在，我正在积极寻找合适的心理咨询师，希望能够通过专业的帮助，逐渐克服我的社交恐惧，变得更加自信和从容。

我想说，余光综合征并不可怕，重要的是我们要勇敢面对它，寻求适当的帮助和支持。同时，也要学会接受自己，理解每个人都有自己的优点和缺点。只有这样，我们才能真正地成长和进步。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我感到温暖和安心。