我从小就有一个奇怪的毛病：皮肤上总是反复出现气疙瘩。每当我看到那些红红的、痒痒的小包，心情就像被打翻的五味瓶一样复杂。有时候我会忍不住去挠，结果就变成了一个大红包，疼得我直咧嘴。妈妈总是说这是因为我脾虚，手上会长疙瘩。可我总觉得这不是什么大问题，直到有一天...

那天，我在学校的操场上跑步，突然感觉手臂上一阵刺痛。我低头一看，哎呀，气疙瘩又来了！这次不仅多，而且还特别痒。我忍不住去挠，结果就像往常一样，变成了一个大红包。回到家后，妈妈看了看我的手臂，皱起了眉头：“这次好像不太对劲，得去看医生。”

第二天，妈妈带我去了京东互联网医院。医生看了看我的手臂，问了我一些问题，然后说：“考虑丘疹性荨麻疹。”我一听，吓了一跳：“什么？荨麻疹？那不是很严重的皮肤病吗？”医生笑了笑：“别担心，这种病很常见，主要是因为饮食生活习惯有关系。”

我想起了自己平时的生活习惯：喜欢吃辣的，经常熬夜看电视剧，周末还会和朋友去KTV唱歌到深夜。难道这些都是导致气疙瘩反复出现的原因？医生建议我少吃辛辣刺激食物，注意环境卫生。还开了一个外用药膏，叫做糠酸莫米松，三五天就能好。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会早点睡觉。周末，我会和朋友去公园散步，呼吸新鲜空气。至于辣的食物，我也开始少吃了。果然，过了几天，气疙瘩就消失了。我高兴极了，感觉自己又可以自由地生活了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们平时可能不太在意自己的生活习惯，但这些小细节却可能影响到我们的身体健康。所以，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！