我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。小时候父母总是提醒我要注意姿势，长大后也没能改掉这个毛病。直到最近，脖子开始酸痛，我才意识到问题的严重性。

起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，疼痛感并没有消失，反而越来越强烈。每天早上醒来，脖子都像被石头压住一样，动弹不得。低头看书、看手机，甚至是吃饭都变得困难。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能是肾虚颈椎病引起的。这个消息让我更加焦虑，毕竟我还年轻，不想被疾病缠身。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。医生很耐心地听我描述症状，并详细解释了可能的原因。原来，长期低头和久坐不仅会导致颈椎肌肉疲劳，还可能引起肾虚等问题。医生建议我做一些热敷按摩和贴膏药缓解疼痛，同时也开了一些药物帮助我恢复。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用艾灸贴进行热敷，感觉非常舒服。白天则会在脖子上贴上膏药，缓解局部疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头和久坐。

经过一段时间的治疗，我的脖子终于不再那么疼痛了。虽然偶尔还会有不适，但已经可以忍受。更重要的是，我学到了很多关于健康的知识，明白了生活习惯对身体的影响。现在，我每天都会做一些简单的颈椎操，保持良好的姿势，希望能远离疾病的困扰。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康。也希望大家注意自己的生活习惯，避免因为不良习惯而引发的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！