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我该选哪种维生素?我也不知道自己缺啥...

我该选哪种维生素?我也不知道自己缺啥...

我总是觉得自己精力不济,记忆力也在逐渐衰退。每天熬夜工作,第二天就像行尸走肉一样。朋友们都说我看起来很疲惫,建议我去看医生。但我总是拖延,直到有一天,我实在受不了了,决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,结果跳出来一个链接,指向京东互联网医院。我点进去,发现可以在线咨询公共营养师。于是我填写了个人信息,开始了我的咨询之旅。

公共营养师**很快回应了我。她问我目前的饮食情况和是否有不适症状。我告诉她,我的精神状态不佳,记忆力也在下降,经常熬夜工作。**医生听完后,建议我可以考虑补充一些维生素和护肝片。她说:“如果你的饮食情况比较均衡,精力也比较旺盛,基本上不需要额外补充。但是,根据你的描述,复合维生素和护肝片可能会对你有所帮助。”

我问她:“那我该选哪种维生素呢?我也不知道自己缺啥...” **医生笑了笑,说:“没关系,我们可以根据你的具体情况来选择合适的维生素。”

她详细地解释了不同种类的维生素的作用和适用人群,并最终推荐了复合维生素和护肝片。她还告诉我,这两种补充剂都可以随餐吃或者餐后吃,非常方便。

我按照她的建议开始补充维生素和护肝片。几个星期后,我明显感觉到精力有所恢复,记忆力也在逐渐改善。熬夜工作后,第二天的状态也比以前好多了。我很感激**医生,她的专业建议真的帮助了我。

我想分享我的经验,希望能帮助到其他人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的困扰,不妨试试在线咨询公共营养师。他们会根据你的具体情况给出专业的建议,帮助你找到最适合自己的补充方案。记住,及时就医,关注自己的健康,才能更好地享受生活。

肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括精神不振、记忆力衰退、熬夜后恢复缓慢等。易感人群为长期熬夜、饮食不均衡的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 补充复合维生素,建议每天一粒; 2. 保护肝脏,建议每天服用两粒护肝片; 3. 调整作息,避免熬夜; 4. 饮食均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物; 5. 适当锻炼,增强体质。
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