我叫小李，今年18岁，大学生。最近总是感到疲惫不堪，老是想睡觉。即使在上课时，也会不由自主地打起瞌睡来。这种情况让我很困扰，担心会影响到我的学习和生活。

我开始寻找解决办法，听说养生堂的维生素B可以帮助改善这种情况。于是，我在网上搜索了相关信息，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我与一位医生进行了交流，向他描述了我的症状。医生告诉我，维生素B的作用主要是补充维生素，用于维生素缺乏的患者或作为日常补充维生素保健用。对于我这种情况，可能效果不大。

我有些失望，但医生并没有放弃。他问我是否有其他基础疾病，我告诉他没有。医生说，18岁的年轻人一般不会有什么大的问题，可能是因为生活习惯不规律或缺乏锻炼导致的。他建议我去医院做个体检，如果没有什么问题，就不需要吃任何药物，多锻炼身体就行了。

我听从了医生的建议，去医院做了全面的体检。结果显示，我身体各项指标都正常，没有任何疾病。医生告诉我，我的症状可能是因为缺乏锻炼和不规律的生活习惯导致的。他建议我每天早上起床后做一些简单的运动，晚上也要保持一定的运动量。同时，他还建议我调整作息时间，保证充足的睡眠。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在，我不再总是犯困，精神状态也明显改善了。通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，避免不必要的疾病和痛苦。

如果你也有类似的问题，建议你也去医院做个体检，听从医生的建议，调整自己的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！