五岁的莉莉（化名）最近总是闹肚子，妈妈带她去看了好几次医生，结果都说是便秘。莉莉的妈妈很着急，毕竟女儿还小，经常便秘对身体不好。于是，她决定在京东互联网医院上寻求专业的营养师的帮助。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”营养师的热情让莉莉的妈妈感到安心。她详细描述了莉莉的症状：好几天不排便，排便时要用很大的劲，排便干燥。营养师听完后，问了莉莉的饮食情况和三餐内容。莉莉的妈妈说，莉莉每天吃的蔬菜和水果都不多，荤蔬菜倒是都在吃。

营养师告诉莉莉的妈妈，五岁的小朋友一天的蔬菜大概要吃200克，水果大概要吃150克左右，然后谷类就是主食的话，生重大概是120克左右。如果蔬菜水果的量不足，主食的量不足的话，有可能会影响排便，导致排便困难。营养师建议莉莉的妈妈按照学龄前儿童膳食宝塔改变一下孩子的饮食，另外可以用奶味益生菌调节一下孩子的排便情况。

莉莉的妈妈听了营养师的建议，开始改变莉莉的饮食习惯。每天早晚各一袋奶味益生菌，用37度温水冲服。莉莉的妈妈也开始注意莉莉的饮食，多给她吃蔬菜和水果，保证主食的摄入量。经过一个月的调理，莉莉的便秘问题得到了明显改善。莉莉的妈妈很感激营养师的帮助，觉得京东互联网医院的服务非常好，方便快捷，专业可靠。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”莉莉的妈妈在朋友圈里分享了自己的经历，希望更多的人能够关注孩子的健康问题，及时就医。莉莉也很高兴，终于不用再经历排便的痛苦了。她和妈妈一起感谢营养师的帮助，期待着未来健康快乐的生活。