我从小就有一个习惯，喜欢用手指去抠东西，尤其是指甲周围的死皮。妈妈总是说我这样会把手指弄得很丑，但我就是改不掉。直到有一天，我的手指开始出现了问题。

起初只是左手的拇指和食指，角质层突然增厚，摸起来很粗糙。然后，两三天后，开始脱皮。虽然没有瘙痒和疼痛感，但看着自己的手指这样子，心里还是很难受的。我开始担心这是什么病，会不会传染给别人？

我决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了皮肤科的医生。医生很友善地问我有没有清晰的照片，并询问了我的症状和感受。我告诉她我没有小水疱，也没有其他不适，只是手指脱皮了。医生说可能是湿疹，需要注意手部的护理，避免接触酸碱盐、洗衣粉、洗手液等刺激性物质，并且要少洗手，多涂护手霜。

我很感激医生的建议，但我还是想知道湿疹是怎么引起的。医生解释说，湿疹和天气热、手部出汗多都有关系。原来我平时的习惯和环境都可能是导致湿疹的原因。我决定改变自己的生活习惯，多注意手部的护理。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天涂护手霜，避免接触刺激性物质，手指的症状逐渐减轻。虽然过程中有过反复，但我坚持了下来。现在，我的手指已经恢复正常了，摸起来很光滑，感觉很舒服。

这次经历让我明白了健康的重要性。我们平时可能忽视的一些小习惯，实际上对我们的身体健康有很大的影响。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能注意自己的生活习惯，保持健康的身体和心态。

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