我总是情绪低落，难以入眠，甚至有轻生念头，需要专业帮助吗？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。我的名字叫小芳，今年25岁，来自江苏省南京市。我的故事可能会让你感到震惊，但我希望通过分享我的经历，能够帮助那些正在经历类似困扰的人们。

我从小就是一个敏感的孩子，总是担心别人在背后议论我，担心别人企图害我。这种感觉在我成长的过程中越来越强烈，尤其是在我父母离异后。他们的分开让我感到自己不是父母亲身的，我总是小心翼翼地活着，生怕他们不要我了。这种恐惧感伴随着我长大，直到我大学毕业后，开始工作，才逐渐淡化。

然而，生活的压力和工作的不顺利再次将我推向了深渊。每天我都感到极度疲惫和无助，整天魂不守舍，总是想着要是死了多好。这种想法让我非常害怕，我知道我需要专业的帮助。于是，我在网上搜索了“中医肾虚调理”，希望能够找到一些解决方案。

在搜索结果中，我看到了京东互联网医院的广告，决定尝试一下。通过在线咨询，我遇到了徐医生。徐医生非常耐心地听我讲述了我的症状和经历，并给出了专业的建议。他告诉我，我的表现提示抑郁的可能性较大，建议我应积极和家人沟通，避免造成不必要的误会，及时到就近的正规的精神心理专科医院就诊，系统评估，进一步明确诊断及严重程度。

徐医生的建议让我感到非常安慰和支持。我开始积极运动，积极社交，积极沟通，积极就诊，积极疏导负性情绪，积极生活，规律作息，科学饮食，睡前要放松。这些改变让我逐渐恢复了自信和活力，重新找回了生活的乐趣。

如果你也正在经历类似的问题，我想告诉你，首先要勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助。其次，积极改变自己的生活方式，多与家人和朋友沟通，多参加社交活动，多运动，多放松。最后，记住，生活中总会有困难和挫折，但只要我们坚持不懈，总会找到解决问题的方法。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。

如果你有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！