我从小就是一个吃货，什么都爱吃，尤其是那些辛辣刺激的美食。可谁知道，这种生活方式最终会把我带入了一个尴尬的境地——便秘。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔的便秘谁都有过。可随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至到了每天三次厕所却只有一点点的程度。更糟糕的是，大便不成型，排便困难，感觉着急去厕所却去了也很少。有时候还会伴随着腹胀的不适感。

我开始意识到问题的严重性，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常耐心的医生。我们详细地讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我可能是肠胃功能紊乱引起的，需要调整饮食和作息习惯。同时，医生也开了一些药物给我，包括曲美布汀和益生菌，希望能帮助我改善便秘问题。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。首先，我改变了饮食习惯，少吃辛辣刺激的、生冷的和油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。其次，我也开始注意作息规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也按照医生的建议，按时服用曲美布汀和益生菌。这些改变虽然不大，但对我来说却是非常重要的。

经过一段时间的调整和治疗，我的便秘问题有了明显的改善。排便不再困难，大便也逐渐恢复了正常的形状。更重要的是，我也开始意识到健康的重要性，开始更加关注自己的身体和生活方式。现在，我已经不再是那个只顾享受美食的吃货，而是一个注重健康和平衡的生活者。

回顾这段经历，我深深地感谢京东互联网医院和那位耐心的医生。他们不仅帮助我解决了便秘问题，更重要的是教会了我如何关注和保护自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！