我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况更是每况愈下。最近，我总是口干舌燥，睡眠质量也很差，湿疹更是困扰着我。这些问题让我感到非常苦恼，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚湿盛可能是导致这些问题的原因。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生非常耐心地询问了我的情况，并要求我拍摄舌苔图片以便更好地判断我的身体状况。

在了解到我没有药物或食物过敏、肝肾功能正常、无其他既往病史后，医生告诉我可能是气阴两虚所致，建议我服用归脾丸。同时，医生也提醒我要加强运动，改善生活习惯，多吃一些健脾益气滋阴的食材，如山药、薏米、芡实、莲子和枸杞等，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物，戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议进行了调整，服用了归脾丸，并开始了规律的锻炼和饮食改善。虽然一开始效果不太明显，但我坚持了下来，慢慢地感觉到身体状况有所改善。口干舌燥的症状减轻了，睡眠质量也提高了，湿疹也逐渐消退了。

在这个过程中，我也意识到，自己的工作环境和生活习惯对身体健康的影响非常大。作为一名水产类从业者，我经常需要在潮湿的环境中工作，这可能是导致我体内湿气重的原因之一。同时，长期的熬夜和不规律的饮食也对我的身体造成了很大的负担。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常耐心，给了我很多宝贵的建议和指导。我也希望更多的人能够关注自己的身体健康，采取积极的措施来预防和治疗疾病。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，保护它。希望大家都能保持良好的身体状态，过上健康快乐的生活。