我叫小明，今年19岁，身高175cm，体重却只有52kg。从小就被人称为“豆芽菜”，我一直想改变这个形象。于是，我开始了我的增肌之旅。

我每天都去健身房，认真地按照教练的指导进行训练。然而，几个月过去了，我的体重还是没有变化。甚至有时候，我还会因为过度训练而感到疲惫不堪。于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院。通过图文问诊，我联系到了一位医生。医生告诉我，增肌不仅仅是增加肌肉，还需要增加脂肪。这个观点让我很惊讶，因为我一直以为增肌就是要减少脂肪。

医生还建议我多吃富含维生素B族的食物，并且可以考虑使用增肌粉配合维生素。同时，医生也提醒我，虽然我胃口小，但可以多餐，例如一天四餐或五餐。这样可以保证我摄入足够的营养。

我问医生是否可以多吃甜食，医生说可以，但要注意控制量，因为我耐糖不高。有时候早上吃了甜食还会头晕。医生还问了我的年龄，得知我快20岁了，医生说我太瘦了，需要多吃一些高热量的食物来增加体重。

通过这次咨询，我对增肌有了更深入的理解。原来，增肌不仅仅是锻炼，还需要合理的膳食搭配和营养补充。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日实现我的增肌目标。

如果你也在增肌的路上，遇到了困难，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业，能够给你提供有用的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！