当前位置:

京东健康

晚上睡不着,蔬菜吃得少怎么办?

晚上睡不着,蔬菜吃得少怎么办?

我叫小李,今年28岁,工作压力大,白班夜班日夜颠倒,晚上总是睡不着。更糟糕的是,我平时吃的蔬菜少,导致身体出现了一些问题。最近,我发现自己晚上尿频,去医院检查后,医生说我肾虚,需要补充一些营养。

我开始在网上搜索相关信息,了解到肾虚需要吃一些特定的食物来补充。然而,作为一个忙碌的上班族,我很难保证每天都能吃到这些食物。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫张医生。我们进行了图文问诊,张医生询问了我的药物过敏史、肝肾功能是否异常以及身体其他部位是否有慢性疾病存在。我告诉她我没有任何异常,她便推荐了一款康恩贝的保健品,用于调理睡眠结构紊乱。

我问张医生是否需要每天服用,她说是的,每天一次,一次一片。我还问她是否可以和褪黑素一起吃,她说一般来说维生素都是早上服用,褪黑素都是晚上服用,两者不会有冲突。

张医生还建议我增加维生素的摄入,多吃一些水果蔬菜。我告诉她我平时吃的水果主要是橘子,蔬菜很少。张医生说橘子吃多了不好,容易上火,而且皮肤容易发黄。她再次强调了维生素的重要性,并告诉我所有的水果和蔬菜里面都有维生素,只是不要偏向于某一种食物。

我非常感谢张医生的建议,决定从现在开始改变自己的生活习惯,多吃一些水果蔬菜,保证每天都能服用保健品。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚失眠的调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括晚上尿多、睡眠质量差、白天精神不振等。易感人群主要是工作压力大、生活作息不规律的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 增加维生素的摄入,多吃水果和蔬菜; 3. 使用具有调理睡眠结构紊乱的保健品,如康恩贝的相关产品; 4. 注意服用维生素和褪黑素的时间,维生素早上服用,褪黑素晚上服用; 5. 避免偏食,保持均衡的饮食结构,避免过多食用某一种食物,如橘子等容易上火的食物。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 晚上睡觉盗汗严重,头发、前胸出汗,怎么办?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,情况并没有好转,反而越来越糟。尤其是晚上睡觉时,盗汗严重,头发、前胸出汗,简直像是在淋雨一样。每天早上醒来,枕头和被子都湿透了,衣服也黏在身上,非常不舒服。 我曾经去过很多医院看病,吃过各种药,但效果都不明显。直到有一天,我在网上搜索“肾虚遗精盗汗怎么调理最有效”,偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我注册了账号,开始了我的在线问诊之旅。 首先,我选择了图文问诊,很快就接到了中医科医生的回复。医生非常耐心地询问了我的病情,了解到我盗汗的部位主要在头部、前胸和后背,尤其是头部。同时,医生也关心了我的其他不适症状,例如反流性食管炎、甲状腺结节等,并详细询问了我的生活习惯和情绪状态。 在了解了我的情况后,医生告诉我可能是多汗、阴虚、湿气重、湿热、多梦、肝郁等问题引起的。然后,医生开具了处方,包括虚汗停颗粒、加味逍遥丸和藿香清胃胶囊,用于滋阴敛汗、疏肝解郁、健脾、祛湿、清热。医生还提醒我注意个人卫生,穿透气、柔软的衣物和鞋袜,规律作息,保证睡眠,劳逸结合,避免过度劳累,并适当增加活动或锻炼,增强体质,提高机体免疫力。 我按照医生的建议,认真服药并调整了自己的生活方式。几个星期后,盗汗的症状明显减轻,头发和前胸也不再湿透了。同时,我的精神状态也好了很多,不再经常闷闷不乐。现在,我每天都能安心入睡,早上起来也不会再感到疲惫和不适。 我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。在线问诊不仅方便快捷,而且效果也非常好。我会继续关注自己的健康,定期复查各项指标,保持良好的生活习惯。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

13 人阅读
查看详情

文章 勃起不坚怎么办?医生给出专业建议

我还记得那天晚上,我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。我的女朋友和我在一起已经三年了,但最近几个月来,我们的性生活变得越来越不和谐。每次尝试时,我都无法保持勃起,甚至在最激动的时刻也会软下来。这种情况让我感到非常沮丧和无助。 我知道我需要寻求专业的帮助。于是,我在网上搜索了“肾虚早泄的治疗方法”,并找到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了我的医生,他非常耐心地听我描述我的症状,并问了我一些关于我的生活习惯和性生活的问题。 他告诉我,我的情况可能是由肾阳虚引起的,并给了我一些建议。首先,他建议我多运动,增强体质,特别是做一些深蹲和缩肛运动。其次,他推荐我服用三鞭胶囊,这是一种中成药,可以从根本上解决我的问题。最后,他还建议我保持良好的生活习惯,避免熬夜、久坐、劳累,控制烟酒,减少手淫,并多吃一些增强性功能的食物或药物。 我按照医生的建议去做了。每天早上,我都会做一些深蹲和缩肛运动,晚上则会服用三鞭胶囊。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。几个星期后,我开始感觉到一些变化。我的勃起变得更坚硬了,性生活也变得更加和谐。 我非常感谢我的医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了我的问题,还让我重新找回了自信和幸福。现在,我已经完全恢复了,我的女朋友和我也重新找回了我们之间的激情和爱意。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,寻求专业的帮助吧。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业和友善,会给你最好的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。

健康驿站

35 人阅读
查看详情

文章 6个月宝宝拉肚子,添加辅食后出现,怎么办?

我还记得那天,我的宝贝儿子小明(化名)突然开始拉肚子。作为一个新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。小明才6个半月大,一直以来都是母乳喂养的。最近我开始给他添加辅食,先是米粉,然后是胡萝卜泥。起初他吃得很好,但前几天他开始拉肚子,次数也越来越多。有时候是绿色的,有时候是黄色的,总之看起来很不正常。 我急忙上网搜索相关信息,发现小儿泄泻可能与脾肾阳虚有关。于是,我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询,我遇到了刘大夫(化名),他非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了小明的症状和日常饮食情况。 刘大夫告诉我,可能是添加的胡萝卜泥引起了小明的拉肚子。他建议我停止添加新的辅食,先暂停一段时间,等小明的肠胃恢复正常再说。同时,他还推荐了一种益生菌口服液,帮助小明调理肠道。刘大夫还提醒我,如果小明拉肚子严重,需要及时补充水分,避免脱水。 我按照刘大夫的建议,给小明服用了益生菌口服液,并暂停了所有辅食,除了米粉。同时,我也开始注意自己的饮食,避免吃辛辣刺激性食物和容易引起过敏的食物。刘大夫还建议我多喝水,多吃易消化的食物,例如小米稀饭和烂面条。 经过一周的调理,小明的拉肚子情况明显好转。他的精神状态也恢复了正常,肚子不再咕噜咕噜地响。看到小明健康快乐地成长,我感到非常欣慰和满足。刘大夫的专业建议和耐心指导,让我在困难时刻找到了方向和希望。 如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试向京东互联网医院的医生求助。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。祝所有的宝宝健康成长!

病友互助家园

9 人阅读
查看详情

文章 我有早泄问题,能不能用药物治疗?

我叫小明,今年28岁,是一名出租车司机。每天都要面对长时间的驾驶和不规律的生活,久而久之,我的身体开始出现问题。最让我困扰的就是早泄,两三分钟就结束了,严重影响了我的生活质量和自信心。 我曾经尝试过各种方法来改善这个问题,包括锻炼身体、调整饮食、甚至尝试了一些所谓的“壮阳”产品,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚早泄吃什么药好”,偶然发现了京东互联网医院。 我决定尝试一下,于是注册了账号并找了一位医生进行图文问诊。医生问了我一些问题,包括我的性生活时间、是否有熬夜、久坐、劳累、饮酒、频繁手淫或房事过度的情况等等。通过这些问题,医生初步判断我可能患有早泄,并解释了早泄的定义和可能的原因。 医生告诉我,早泄通常是由心理原因、不良的生活习惯以及过度劳累引起的肾气不足、肾精不固导致的。肾主生殖,肾精不足,龟头就容易敏感,控精能力减弱,就容易早泄。医生建议我进行药物干预治疗,并询问我是否有药物过敏史和这个症状持续多久了。 我告诉医生我没有药物过敏史,并解释了我的症状是由于久坐不运动,伤肾,导致肾气不足,肾气亏虚出现的。医生听完后,推荐我使用达泊西汀来治疗早泄,并告知我可能会出现一些不良反应,如恶心、呕吐、腹泻、头晕等,但这些都是暂时的,一过性,停药即可消失。 我问医生这个药能延时多长时间,医生回答说可以翻倍。于是我决定先来一盒试试。医生告诉我需要处方才可以购买,并指导我如何在京东互联网医院上实名认证,以便他可以为我开具处方。 整个过程非常顺利,医生很专业,解释得也很清楚。我现在已经开始使用达泊西汀,希望它能帮助我解决早泄问题,恢复自信心和生活质量。感谢京东互联网医院和我的医生,给了我希望和帮助。

精准医疗探秘

25 人阅读
查看详情

文章 老人家气血虚、阴虚,易疲劳没精神,睡觉多梦恶梦,心累扑通扑通跳怎么办?

我记得那天,老人家一大早就来找我,脸色苍白,眼神无神。他说自己最近总是感到疲劳,精神状态也很差,晚上睡觉总是做恶梦,醒来后心跳加速,感觉很不舒服。我一听,知道这可能是气血虚和阴虚的表现,于是决定带他去看医生。 我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,老人家详细描述了自己的症状。医生问了很多问题,包括血压、睡眠环境、是否有心脑血管系统的疾病等等。老人家回答说,血压正常,没有心脑血管系统的疾病,睡眠环境也很安静。医生又问了他是否有神疲乏力、气短懒言、头晕、尿频等症状,老人家说除了尿频外,其他的都有。 医生继续问了老人家是否有血虚的症状,如面色、唇色、指甲淡白,头晕、眼花,心悸,盗汗,失眠等等。老人家说这次刚开始,主要是没精神,感觉不舒服,晚上恶梦但还不会失眠,睡醒心不安。医生又问了他是否有口苦口黏,口干多饮不解渴,小便黄,身体困重或白带异常等情况,老人家说口会苦,会口干,晚上要起来喝水,身体有一点困重,呼吸累。 医生还问了老人家的饮食消化情况和大便情况,老人家说平时有点脾胃虚,大便正常。医生又问了他是否有痰,老人家说没有。最后,医生问了老人家的情绪状态,老人家说情绪正常,性格温和。医生听完后,给老人家开了安神补脑液和平胃丸,并建议他每天泡黄芪喝,服用1到2周,具有安神助眠、健脾、祛湿、益气止汗的功效。 老人家按照医生的建议服用药物,过了一段时间后,他的精神状态明显好转,晚上也能睡个好觉了。我们都很高兴,感谢京东互联网医院的医生给老人家提供了专业的医疗服务。老人家也说,以后有任何健康问题,都会首选京东互联网医院。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康饮食指南

12 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具