我叫小明，今年23岁，身高175cm，体重却只有50kg。从18岁到现在，我的体重就像定格了一样，始终在50kg上下徘徊。每次看到别人健硕的身材，我都羡慕不已。尤其是当我在工地搬砖、扛水泥时，总感觉力不从心。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“肾虚该怎么补”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我联系上了张医生。张医生非常耐心地听完了我的情况后，建议我从养胃促进肠道吸收入手。他说：“你的体重问题可能与胃肠道吸收不良有关。”

张医生还推荐我吃一些益生菌来调节胃肠道，并告诉我可以食用增肌粉来辅助增重。他解释说：“增肌粉可以提供额外的蛋白质和营养，帮助你更快地增重。”

我按照张医生的建议，开始每天吃益生菌和增肌粉。同时，我也调整了自己的饮食习惯，尽量选择易于消化吸收的食物。几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始上升了！

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为工作太忙而忘记吃益生菌和增肌粉。但是，每当我想放弃时，我都会想起张医生的话：“只要坚持，总会有成效的。”

现在，我已经成功增重了10kg，感觉整个人都焕然一新。我的同事们都夸我变帅了，女朋友也对我更加满意了。最重要的是，我在工地上也能轻松地完成任务了，不再感到力不从心。

我想对所有和我一样想要增重的人说：“不要放弃，坚持下去，你一定会看到成效的。”同时，我也要感谢张医生和京东互联网医院，正是他们的专业指导和帮助，让我找到了正确的增重方法。

如果你也想增重，不妨试试我的方法。记住，养胃、吃益生菌和增肌粉、做无氧运动，这些都是非常有效的增重方法。当然，最重要的是要坚持，不能半途而废。祝大家都能拥有健康、强壮的体魄！