我从小就有一个习惯，每次吃完饭后总要摸摸自己的脖子。这个习惯源于我妈妈的叮嘱，她总说：“摸摸脖子，检查一下淋巴结有没有肿大。”我当时并不知道这有什么用，但我还是听了妈妈的话，养成了这个习惯。

直到有一天，我发现自己的脖子上有一个小包，摸起来硬硬的，像花生米那么大。刚开始我并没有太在意，毕竟我也不是医生，无法判断这个小包是什么。但是，随着时间的推移，这个小包开始变大，每次我吃完饭后，它都会变得更大，甚至连带着耳朵也开始疼痛起来。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，这个小包是淋巴结肿大，可能是由于某种感染引起的。医生建议我做进一步的检查，包括B超和血液检查，以确定具体的病因。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯可能导致了这个问题。然而，我并没有找到任何明显的原因。直到我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才发现可能是由于长期的不良姿势和压力过大导致的颈椎病引起的淋巴结肿大。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变一些不良的习惯，例如长时间低头看手机、不正确的坐姿等。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量保持一个健康的生活状态。

在医生的指导下，我进行了一系列的治疗，包括药物治疗和物理治疗。经过一段时间的努力，我的淋巴结肿大逐渐消退，耳朵也不再疼痛了。我深深地体会到，健康无小事，任何一个小问题都可能是大问题的前兆。从此以后，我更加注重自己的健康，定期进行体检，及时发现和解决问题。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，欢迎分享。同时，也推荐大家使用京东互联网医院进行在线问诊，方便快捷，非常靠谱！