孕20周的我，正处于一个特殊的阶段。每天除了关注宝宝的成长外，自己的身体变化也让我格外关注。尤其是补钙这件事，总是让我感到困惑。家里有两种钙片，左边的斯利安每粒210mg，右边的每粒500mg。到底哪种更适合我？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我很快就得到了专业的回应。医生首先询问了我的孕周和目前的身体状况。得知我每天都在喝牛奶、吃鸡蛋和正常饮食后，医生表示孕期饮食非常重要，建议我每日喝250-500ml牛奶。

看到我发的钙片图片，医生告诉我，孕中晚期后每日补充600mg左右的钙就可以了。至于选择哪种钙片，医生说其实都是孕期推荐的，只是要根据自己的便秘情况来选择。如果不便秘，可以服用右侧的500mg钙片；如果有便秘的情况，可以服用左侧的210mg钙片。

除了补钙外，医生还提醒我要适当休息，避免剧烈运动和性生活，放松心情，多饮水，保持大便通畅，饮食清淡，补充适量叶酸、复合维生素和钙剂，定期产检，数胎动。这些都是非常重要的孕期保健措施。

在这次问诊中，我不仅得到了关于补钙的专业建议，还学到了很多孕期保健的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心解答和专业指导。作为一名孕妇，我深知健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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