我从小就有一个习惯，每天晚上都会做梦。有时候是美梦，有时候则是噩梦。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而变得更加频繁。尤其是在最近半年到一年里，我的睡眠质量急剧下降。每天晚上一入睡就开始做梦，感觉就像在看电影一样，无法控制。即使第二天早上醒来，仍然能清晰地记得梦中的情节和细节。

这让我非常困扰。白天我总是感到疲惫不堪，注意力难以集中，经常叹气。我的心情也变得越来越差，容易激动，甚至有时候会莫名其妙地生气。我的胃口也变差了，手足心总是发热。这些症状让我非常苦恼，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位神经内科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的辅诊。通过这些信息，医生初步判断我可能患有睡眠障碍，可能与我的心情不稳定有关。

我有些担心，问医生是否这就是抑郁症。医生详细地询问了我的情况，包括心境低落、记忆力下降、少气懒言、食欲减退等症状。虽然我没有失眠和疼痛的症状，但其他的都有。医生告诉我，根据我的描述，可能存在一些抑郁状态，需要进行对症治疗。

医生开了解郁安神颗粒给我，并详细地说明了用药方法和注意事项。同时，医生还给了我一些生活上的建议，例如保持良好的心态，规律生活作息，减少午睡时间，进行适量的运动，避免在睡前喝酒、咖啡、茶等刺激性食物，睡前热水泡脚等。这些方法听起来都很简单，但我相信只要我认真执行，我的睡眠质量一定会有所改善。

在整个问诊过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多有用的信息和建议。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。