我从来没有想过，一个简单的头疼会让我如此恐慌。昨天夜里，我被冻醒了，感觉全身发冷，头疼得厉害，像有人在用锤子敲打我的脑袋。起初，我以为只是普通的感冒，喝了些热水，吃了些药，希望能缓解症状。但是，今天早上醒来时，情况并没有好转，反而更糟了。我的头疼得不能晃动，连跳绳都做不了，感觉整个人都被困住了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。医生很快回应了我的请求，详细询问了我的症状和病史。医生建议我用水银体温计测量体温，并告诫我不要吸烟、喝酒或吃辛辣的食物。同时，医生还提醒我要多喝热水，注意休息，避免熬夜。

我按照医生的建议去做了，虽然头疼依然存在，但我感觉自己在逐渐恢复。医生还建议我进行一些检查，包括电解质和肌酸激酶的化验，以排除其他可能的健康问题。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的过程中，医生还向我推荐了一些自我护理的方法，例如使用刮痧板和金膜枪进行按摩，以舒缓肌肉和促进血液循环。这些方法听起来有些奇怪，但我决定尝试一下，毕竟我想尽快恢复健康。

现在，我正在等待检查结果，希望一切都能顺利。虽然这次经历让我感到有些恐慌和无助，但我也学到了很多关于自我护理和健康管理的知识。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和关心让我在这个困难的时刻感到安慰和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！