我从小就是一个敏感的人，尤其是对自己的身体变化。所以，当我在四五月份开始感到乳房疼痛时，我立即警觉起来。起初，我以为这只是月经前的一种正常现象，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至在非月经期也会出现。

我决定去看医生，医生告诉我这是乳腺增生，年轻女性很常见。虽然医生说没什么大问题，但我仍然感到担忧。毕竟，谁不希望自己的身体健康呢？

医生给了我一些生活上的建议，例如保持心情愉悦、适当运动、不熬夜、多吃新鲜水果蔬菜和豆制品，少吃油炸性高脂食物，忌用含雌激素的化妆品。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。尤其是当你工作压力大、生活节奏快的时候，很难保持一个健康的生活方式。

不过，我还是尽力去做。同时，医生也给我开了一些药，白云山的乳核散。医生说这药对我的症状有帮助，而且没有什么副作用。我按照医生的指示，一天三次，每次四片，坚持服用了一个月左右。期间，我的乳房疼痛有所缓解，但仍然会偶尔出现针扎一样的疼痛，或者按压时才会疼痛的情况。

我再次去看医生，医生说这是正常的反应，乳腺增生本身就是一个慢性过程，需要长期的管理和治疗。医生建议我继续服用乳核散，并且可以尝试一些中医调理方法，例如针灸、推拿等。我也在网上查了一些关于中医肾虚调理的信息，打算尝试一下。

现在，我的乳房疼痛已经减轻了很多，但我知道这只是一个开始。保持健康的生活方式，定期检查，及时治疗，这些都是我需要做的。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样担心自己身体健康的年轻女性。记住，健康无小事，及时就医很重要！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生专业、服务周到，值得推荐给大家！