我从未想过，怀孕这件本该是喜悦的事情，会变成一场噩梦。11周4天的我，四肢布满了湿疹，痒得我夜不能寐。每当我试图抓挠时，心中总是充满了恐惧：会不会对宝宝有影响？

我记得那天，医生给我开了炉甘石和康复新剂，告诉我这两种药物可以缓解症状。然而，20多天过去了，我的湿疹不仅没有好转，反而越来越严重。每天晚上，我都要忍受着难以言喻的瘙痒，翻来覆去，无法入睡。

我开始感到绝望，甚至怀疑自己是否能顺利度过这九个月。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的孕妇如何通过改变生活习惯和环境来缓解湿疹的故事。我决定尝试一下。

首先，我把家里的床垫换了，发现原来床垫已经发霉了。然后，我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，尽量避免吃太多甜食和油腻的食物。同时，我也开始使用一些天然的护肤品，避免使用含有化学成分的产品。

几周后，我的湿疹开始有所缓解。虽然还没有完全消失，但至少我可以安心入睡了。更重要的是，我发现自己的心态也发生了变化。我不再那么焦虑和恐惧，而是变得更加乐观和自信。

这次经历让我明白，健康无小事，尤其是在孕期。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，并且积极采取措施来改善生活习惯和环境。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在最困难的时候得到了帮助和支持。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你：不要放弃，总会有办法。记得多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，相信自己一定可以度过难关。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！