我每天只睡五个多小时，算不算失眠？这个问题困扰了我很久。每天晚上，我总是期待着能有一个好梦，但结果总是让我失望。五个多小时的睡眠时间，似乎已经成为了我的常态。白天，我总是感到疲惫不堪，注意力难以集中，学习效率低下。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我终于鼓起勇气，来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的睡眠情况、生活习惯和心理状态。通过对话，我发现自己的问题不仅仅是睡眠不足，还有很多其他的因素在影响着我的生活。医生告诉我，我的情况可能与学习压力、情绪波动和生活方式有关。

医生建议我进行一些调整，包括改善睡眠环境、规律作息、适当运动和放松训练等。同时，医生也开了一些中成药，帮助我调整睡眠和情绪。这些药物并不是安眠药，而是针对我的具体情况开的，副作用很小，非常安全。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我会在固定的时间上床，保持安静的睡眠环境，避免使用电子设备。白天，我会进行适当的运动和放松训练，帮助自己缓解压力和焦虑。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的状态。

经过一段时间的调整，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能睡得更深、更香，白天的精力也明显提高了。学习效率也随之提高，我的心情也变得更加稳定和积极。家人和朋友都注意到了我的变化，纷纷表示惊喜和赞赏。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。现在，我已经不再为睡眠问题而烦恼，生活也变得更加美好和充实。对于那些和我有类似问题的人，我想说，别再犹豫了，去寻求专业的帮助吧。只有当我们真正关注自己的健康和生活质量，才能过上更好的生活。