我从小就体弱多病，家人总是担心我。最近，我发现自己的肚脐周围和左下腹都变得异常硬，排便也变得非常困难。这种情况已经持续了一个月，令我非常焦虑和恐惧。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。最后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些问题。通过我们的对话，医生初步判断我可能是因为消瘦和腹壁薄弱导致的肚脐周围硬块，而左下腹的硬块则可能是由于大便干燥引起的。医生还告诉我，肚脐周围的波动感是正常的腹主动脉跳动所致，并非病理变化。

听到医生的解释，我感到一丝安慰，但仍然很担心。医生建议我服用芪黄通秘胶囊来润肠通便，并且告诉我一些日常生活中的调理方法。比如，多喝水、多吃蔬菜水果、适当运动等。医生还提醒我，如果情况没有改善，应该及时就医。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之路。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上也会喝一杯蜂蜜水。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些富含纤维的食物。经过一段时间的努力，我的排便情况有了明显的改善，肚脐周围和左下腹的硬块也逐渐消失了。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的任何信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，日常生活中的小细节也非常重要，合理的饮食和适当的运动可以有效预防很多疾病的发生。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

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