我总是很焦虑，看到高楼、刀子、开水声都害怕，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向徐医生提出的问题。徐医生是一位经验丰富的精神科医生，他耐心地听完了我的描述后，开始了详细的询问和分析。

“你每天早上醒来第一件事是什么？”徐医生问道。我告诉他，我会先看窗外，确认外面是否安全。徐医生点了点头，“这可能提示你的焦虑抑郁控制不够稳定。”

我感到有些惊讶，没想到自己的一个小习惯也能反映出内心的状态。徐医生继续说，“恐惧症需要综合治疗，包括药物治疗、心理疏导和自我调整。”

我听完后，感到一丝安慰。至少我知道自己不是孤单的，有专业的医生可以帮助我。徐医生给我开了百适可的处方，并详细解释了用药注意事项和可能的副作用。

在接下来的几周里，我按照徐医生的建议进行了治疗。除了服药外，我还开始了心理疏导和自我调整。每天早上，我会花一些时间进行深呼吸和放松训练，晚上则会写日记来记录自己的情绪变化。

慢慢地，我发现自己的焦虑症状有所缓解。看到高楼、刀子、开水声时，虽然仍然会有些紧张，但已经不再像以前那样恐惧了。我也开始尝试去面对这些恐惧，例如，去爬山、去厨房做饭等等。

在这个过程中，徐医生一直是我的坚强后盾。他不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我很多鼓励和支持。每次复诊时，他都会认真地听我讲述自己的感受和进展，并根据情况调整治疗方案。

现在，我已经基本克服了自己的恐惧症。虽然偶尔还是会有焦虑的时刻，但我已经学会了如何应对和管理它们。感谢徐医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的勇气和信心。

如果你也正在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，你并不孤单，有人愿意和你一起走过这段艰难的路程。