我总觉得身体湿湿的,怎么办?
这是我在京东互联网医院上向中医科医生**提出的问题。作为一个长期在南方城市生活的北方人,我对湿气的厌恶已经到了极点。每天早上醒来,我的头发和衣服都像刚从水里捞出来一样,黏糊糊的,非常不舒服。
医生**很快回复了我,询问我是否有面部油光、易生痤疮、汗多汗粘等症状。我一一回答了他的问题,并告诉他我经常感到乏力,后背还会出现粉刺。医生**听完我的描述后,认为我可能是脾胃湿热引起的这些问题。
在医生**的指导下,我开始服用藿香清胃片,并且注意了生活习惯的调整。首先,我改变了自己的饮食结构,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次,我每天晚上23:00前入睡,避免熬夜和劳累。最后,我开始进行有氧运动,快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。
经过两周的治疗和生活调整,我明显感觉到自己的身体状况有所改善。头发和衣服不再黏糊糊的,后背的粉刺也消失了。最重要的是,我不再感到乏力,整个人都精神了许多。
我非常感谢医生**的帮助和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当我有健康问题时,总是第一时间想到这里。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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