我失眠好几年了，白天总是打哈欠没精神，怎么办？

——题记

我叫小李，今年18岁，是一名高三学生。从初中开始，我就经常失眠，入睡困难，白天总是打哈欠，很困没精神。起初，我以为只是学习压力大，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重，已经影响到了我的日常生活和学习。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝牛奶、泡脚等等，但都没有明显的效果。后来，我听说中医肾虚调理可以帮助改善睡眠，于是决定去找一位中医大夫看看。

我在网上搜索了一下，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与医生进行视频或文字交流，非常方便。我选择了文字交流，因为我觉得这样可以更好地表达自己的问题和感受。

我向医生描述了我的症状，包括难以入睡、入睡后只能睡5个多小时、白天总是打哈欠没精神等等。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，例如入睡后能睡多久、白天是否困倦等等。这些问题让我感觉医生非常专业和负责。

为了更好地了解我的情况，医生还让我填写了一些问诊和检测表。这些表格包括了很多关于我的生活习惯、情绪状态、睡眠质量等方面的问题。填写这些表格花费了一些时间，但我觉得这是非常必要的，因为只有这样医生才能更好地了解我的问题。

等待了一会儿，医生告诉我说，根据我的测量结果，我处于中等失眠的状态，并且伴有抑郁情绪。这让我很吃惊，因为我从来没有意识到自己有抑郁情绪。医生解释说，这可能是由于长期的失眠和疲劳导致的。

医生还问我目前正在使用什么药物，我告诉他我在服用归脾丸。医生说，归脾丸可以帮助改善消化问题，但对于失眠和抑郁情绪并没有太大作用。医生建议我尽快线下面诊，到综合医院的心理科、心身疾病科或精神科就诊。

我非常感谢医生给我的建议和帮助。虽然我还需要去线下医院就诊，但我已经感觉到了一丝希望。失眠和抑郁情绪并不是不可治愈的，只要我积极寻求帮助，相信我一定可以克服这些问题。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊服务，可能会给你带来意想不到的帮助。