我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是户外运动的好日子。作为一名热爱篮球的体育生，我总是把每一次训练当作挑战自己极限的机会。然而，最近我开始感到体力不支，训练效果也大打折扣。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院，我遇到了医生**。他是一位经验丰富的运动医学专家，听完我的情况后，给出了宝贵的建议：“你需要补充一些营养物质来支持你的训练。”

“那我应该吃些什么？”我问道。医生**微笑着说：“对于体育生来说，肌酸和蛋白粉是非常重要的补充品。”

我有些疑惑：“这两者有什么区别？可以一起吃吗？”医生**解释道：“肌酸可以提升肌肉力量和爆发力，增加肌肉含水量，促进肌肉合成。而蛋白粉则主要用于增加免疫力，增加饱腹感，增加蛋白质的摄入。它们可以一起吃，但需要注意剂量和时间。”

我问道：“有没有副作用？”医生**安慰我说：“一般来说，按照正确的用法和剂量，肌酸和蛋白粉是安全的。”

在医生**的指导下，我开始了我的营养补充计划。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，晚上则会服用肌酸。几个星期后，我明显感觉到体力和训练效果都有了很大的提升。

除了营养补充，医生**还教我了一些科学的训练方法和技巧。例如，他建议我在训练前进行适当的热身，避免受伤；在训练后进行拉伸，帮助肌肉恢复。

现在，我已经成为我们学校篮球队的主力球员。每当我在球场上奔跑、投篮时，我都会想起医生**的教导和帮助。他的专业知识和耐心指导，让我在运动道路上走得更远、更稳健。

如果你也是一名热爱运动的朋友，记得关注自己的营养和健康。不要忽视身体的信号，及时寻求专业的医疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！