我从小就有一个习惯，每天早上起床后，总是要喝一杯温水。这个习惯是从我外婆那里传下来的，她总说早上喝水可以清理肠胃，保持身体健康。可最近，我发现自己每天早上起床后，喉咙总是有痰，感觉很不舒服。于是，我开始寻找解决办法，偶然间在网上看到有人说喝陈皮水可以缓解这种情况。

我对这个方法半信半疑，但还是决定试一试。于是我去超市买了一些陈皮，按照网上的方法泡了一杯水。第一天早上，我喝下这杯陈皮水，感觉喉咙的不适感有所缓解。第二天、第三天，我继续喝陈皮水，喉咙的痰越来越少，感觉整个人都轻松了许多。

然而，随着时间的推移，我开始担心自己是否喝得太多了。毕竟，网上的信息五花八门，谁知道这陈皮水到底有没有副作用？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到陈皮确实有止咳化痰、润肺的功效，适量饮用是安全的。医生还告诉我，陈皮可以与其他食材一起泡茶，效果更佳。比如，加入一些枸杞、红枣等食材，可以增强免疫力，改善体质。

我对医生的建议深感赞同，决定在家里尝试一下。于是我去超市买了一些枸杞和红枣，按照医生的建议泡了一杯茶。喝下这杯茶后，我感觉喉咙的不适感完全消失了，整个人都精神焕发。

通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地咨询专业的医生。现在，我已经把喝陈皮水的习惯坚持了下来，每天早上起床后，第一件事就是泡一杯陈皮水，开始新的一天。

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