我从小就是一个夜猫子，总觉得白天太短，晚上才是属于我的时间。随着年龄的增长，这个习惯愈演愈烈，甚至到了连续几天不睡觉也能正常工作的程度。家人和朋友都很担心我，劝我去看医生，但我总是觉得自己没事，直到那天...

那天晚上，我又一次熬夜到凌晨，突然间感觉头晕目眩，心跳加速，整个人都像被抽空了一样。第二天早上，我强撑着去上班，但一整天都昏昏沉沉，连简单的工作都做不好。回到家后，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位精神科医生取得了联系。医生听完我的情况后，建议我去医院做一个全面的检查，排除器质性问题。同时，他也提醒我，长期不睡觉可能会引发一系列精神和心理问题，需要引起重视。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的身体并没有大碍，但精神状态确实不稳定。医生告诉我，长期不睡觉会导致大脑功能紊乱，影响情绪和认知能力，甚至可能引发抑郁症和焦虑症等精神疾病。我这才意识到，自己的行为已经超出了正常的范围，必须采取措施来改善。

在医生的指导下，我开始尝试调整作息时间，尽量保证每天晚上都能按时入睡。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力和焦虑。渐渐地，我发现自己的精神状态有了明显的改善，工作效率也提高了不少。

回想起来，如果不是那次突发的身体不适，我可能还会继续熬夜，直到出现更严重的问题。现在，我已经完全戒掉了夜猫子的习惯，开始享受每一个清晨和夜晚的美好。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导，让我重新找回了健康和平衡。

如果你也有类似的经历，或者正在经历类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医是非常重要的。不要像我一样等到问题严重才去寻求帮助，希望你能早日找到解决办法，过上健康快乐的生活。