我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。作为一个16岁的高中生，我总是被同龄人的身材和外貌所困扰。尤其是当我看到他们在社交媒体上晒出自己完美的身材时，我的自卑感就像滚雪球一样越来越大。

我开始尝试各种减肥方法，节食、运动、甚至是吃减肥药。直到有一天，我在网上看到了一种名为奥利司他胶囊的减肥药，据说效果非常好。于是，我决定去药店购买一盒试试看。

当我拿着药盒走出药店时，心中充满了期待和不安。期待它能帮助我减肥，变得更自信；不安的是，我不知道这药对我这个未成年人来说是否安全。于是我决定咨询一位在线医生，希望能得到专业的建议。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了一位医生进行在线咨询。医生很友善地问我一些基本信息，包括身高、体重和饮食习惯。我告诉他我168厘米高，155斤重，平时喜欢吃油炸食品和烧烤。医生听完后，语重心长地告诉我：“不建议吃奥利司他胶囊，这个适合18岁以上的人群。”

我有些失望，但也很感激医生的建议。医生接着问我是否有其他健康问题，并详细地询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他给了我一些建议，包括多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我认真地听完了医生的建议，并决定改变自己的生活方式。虽然这条路可能会更长、更难走，但我知道这是正确的选择。医生还建议我可以吃减肥代餐来帮助控制饮食摄入量，并且可以喝脱脂或者低脂牛奶。这些小小的改变，可能会对我的健康产生巨大的影响。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的建议，还学到了很多关于健康的知识。医生告诉我，青少年肾虚是可以自愈的，只要我们注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度。这些话语深深地印在了我的心中，激励着我去改变自己，去追求更健康、更美好的生活。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨也来这里寻求专业的帮助。记住，改变从现在开始，健康从小事做起。