我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,情况变得不同了。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。即使我已经困得不行,眼睛都快睁不开了,脑子里却总是想着各种事情,无法安静下来。
我知道这不正常,于是开始在网上搜索相关信息。看到有人说中医肾虚可能会导致失眠,我就想起了我爷爷。他年轻时也经常失眠,后来去看中医,吃了一段时间的药,情况就好转了。于是我也打算试试看中医的方法。
我在京东互联网医院上找到了一个中医专家,向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的描述,然后告诉我可能是神经衰弱引起的,和我的生活习惯和工作压力有关。我想起了自己最近几个月的生活状态,确实是很混乱。经常加班到深夜,周末也要处理工作上的事情,根本没有规律的作息时间。
医生建议我坚持运动和规律作息,早睡早起,并且服用枣仁安神丸进行治疗一周看看。我听了他的建议,决定试一试。同时,我也在网上看到有人说买褪黑素可以帮助改善睡眠,于是我问了医生这个问题。医生告诉我不建议买这个药,因为它可能会有副作用,并且我还没有进行详细的检查,不能确定是否真的需要这种药物。
我按照医生的建议去做了,开始每天晚上10点就上床睡觉,早上6点起床。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善。再加上每天坚持运动,我的精神状态也好了很多。枣仁安神丸也起到了很好的作用,帮助我更快地入睡。
我很感谢这位中医专家,他的建议和治疗方案真的帮了我大忙。现在我已经不再是那个夜猫子了,每天都能有一个良好的睡眠,精神状态也变得更加稳定和积极。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!
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