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晚上老是睡不着,怎么办?

晚上老是睡不着,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,情况变得不同了。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。即使我已经困得不行,眼睛都快睁不开了,脑子里却总是想着各种事情,无法安静下来。

我知道这不正常,于是开始在网上搜索相关信息。看到有人说中医肾虚可能会导致失眠,我就想起了我爷爷。他年轻时也经常失眠,后来去看中医,吃了一段时间的药,情况就好转了。于是我也打算试试看中医的方法。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家,向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的描述,然后告诉我可能是神经衰弱引起的,和我的生活习惯和工作压力有关。我想起了自己最近几个月的生活状态,确实是很混乱。经常加班到深夜,周末也要处理工作上的事情,根本没有规律的作息时间。

医生建议我坚持运动和规律作息,早睡早起,并且服用枣仁安神丸进行治疗一周看看。我听了他的建议,决定试一试。同时,我也在网上看到有人说买褪黑素可以帮助改善睡眠,于是我问了医生这个问题。医生告诉我不建议买这个药,因为它可能会有副作用,并且我还没有进行详细的检查,不能确定是否真的需要这种药物。

我按照医生的建议去做了,开始每天晚上10点就上床睡觉,早上6点起床。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善。再加上每天坚持运动,我的精神状态也好了很多。枣仁安神丸也起到了很好的作用,帮助我更快地入睡。

我很感谢这位中医专家,他的建议和治疗方案真的帮了我大忙。现在我已经不再是那个夜猫子了,每天都能有一个良好的睡眠,精神状态也变得更加稳定和积极。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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神经衰弱入睡困难指南 常见症状 神经衰弱常见症状包括入睡困难、多梦易醒、白天疲劳无力等,易感人群为长期生活不规律、工作压力大的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 坚持规律作息,早睡早起; 2. 适量运动,缓解压力; 3. 饮食清淡,避免刺激性食物; 4. 可以服用枣仁安神丸进行治疗; 5. 不建议自行购买褪黑素等药物,应在医生指导下使用。
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37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

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医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

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医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

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宋斌

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感染内科

三甲
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咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
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