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我晚上睡得很轻,容易被外界声音吵醒,怎么办?

我晚上睡得很轻,容易被外界声音吵醒,怎么办?

我叫李晓,32岁,一个普通的家庭主妇。自从生完孩子后,我的睡眠质量就一落千丈。每天晚上十点半左右上床,闭上眼睛,期待着一夜好眠。可惜,我的耳朵总是格外灵敏,外界的任何一点声音都能把我从梦中惊醒。尤其是下雨天,滴滴答答的雨声像一只无形的手,轻轻地拨动着我的神经。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠,喝牛奶、听轻音乐、甚至是数羊,但都无济于事。直到有一天,我在网上搜索“肾虚引起的耳鸣怎么治疗”,无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我决定在线咨询一位医生。

我选择了王医师,一个经验丰富的中医专家。我们通过文字交流,王医师详细询问了我的症状和生活习惯。从我的描述中,他推断出我可能是心脾气血不足,或者肝火扰心引起的失眠。为了更好地了解我的情况,王医师还要求我拍摄舌苔照片。

由于当时我不在家,无法提供照片,王医师建议我等待合适的时机再次联系他。几天后,我终于有机会拍摄了舌苔照片,并将其发送给王医师。经过仔细分析,他开出了中药方,帮助我安神助眠。

我按照王医师的指示,开始服用中药。起初,我并没有太大的期待,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在,即使外面下雨,我也能安然入睡,不再被噪音所困扰。

我非常感谢王医师和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的失眠问题,还让我重新找回了生活的平衡。如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线咨询,京东互联网医院真的很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

产后失眠调理指南 常见症状 产后失眠多见于女性,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、外界声音敏感等症状,常伴随心脾气血不足或肝火扰心的情况。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,规律生活; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 饮食上注意清淡,避免辛辣刺激性食物; 4. 可以尝试中药调理,如安神补心丸等; 5. 学习放松技巧,例如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力和焦虑情绪。
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宋斌

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罗明洲

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