我总是失眠、情绪低落，想自杀，怎么判断自己是否有抑郁症？

这是一个真实的故事，讲述了一个年轻人在面对生活压力和困扰时，如何勇敢地寻求帮助并最终走出阴霾的经历。

小明（化名）是一个高三学生，平日里成绩优异，人缘也很好。但是，最近两个月来，他开始出现了失眠、情绪低落等症状。每天晚上，他都要到一两点才能入睡，白天则总是昏昏欲睡，无法集中精力学习。更糟糕的是，他开始有自杀的念头，甚至有过行动。

小明的父母并不知道他的内心世界，他们只知道他最近的成绩下滑了很多，于是就催促他加倍努力学习。小明感到非常孤独和无助，他觉得自己就是个累赘，活着只会影响别人，走了也没人会伤心。

在一次偶然的机会下，小明听说了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。经过一番详细的交流，医生徐医生初步判断小明可能患有抑郁症，并建议他尽快到线下医院就诊，进行系统评估和治疗。

小明一开始并不想让家人知道自己的情况，但在医生的劝说下，他最终决定和父母坦白。虽然一开始父母有些不理解，但在医生的解释下，他们逐渐明白了小明的处境，并表示愿意全力支持他。

小明在父母的陪同下，到了一家正规的精神心理专科医院就诊。经过一系列的检查和评估，医生确诊他患有中度抑郁症，并制定了相应的治疗方案。小明开始接受药物治疗和心理咨询，慢慢地，他的症状有所缓解，情绪也变得稳定起来。

在治疗的过程中，小明也开始尝试一些自我调节的方法，如运动、听音乐、写日记等。这些方法帮助他更好地管理自己的情绪，减少了自杀的念头。

现在，小明已经基本恢复正常，重新找回了生活的乐趣。他非常感谢京东互联网医院和线下医院的医生们，是他们的专业帮助和关心，让他重新看到了生活的希望。

如果你也正在经历类似的小明的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，每个生命都是宝贵的，你的存在都有其意义。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！