我从小就喜欢坐着看书，长大后也习惯了久坐的工作方式。直到上半年，我开始感到腰部不适，尤其是在长时间坐着后，疼痛感会加剧。起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连屁股也开始痛了。

我知道这不是一个好兆头，于是决定去看医生。医生告诉我，我患了腰间盘突出，主要是由于长期久坐和不良的坐姿习惯引起的。他建议我减少久坐和弯腰的次数，佩戴腰围，口服一些药物，并进行牵引治疗。我问他是否有其他方法可以缓解疼痛，他推荐了西乐葆、迈之灵和甲钴胺片这三种药物，并告诉我可以使用南星止痛膏来贴敷疼痛部位。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然效果不错，但由于工作原因，我还是需要长时间坐着。医生说这是一个慢性病，需要长期的管理和治疗。我开始意识到，健康比工作更重要，不能再忽视自己的身体了。

现在，我每天都会做一些简单的运动来缓解腰部的压力，尽量避免长时间坐着。同时，我也会定期去医院复查，确保病情不会恶化。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的坐姿和工作习惯，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！