我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是忧虑的脸庞。17岁的我，正处在人生最美好的年华，却被一桩“罪行”所困扰。从小学六年级开始，我就有了手淫的习惯，直到现在，已经有了十多年的历史。然而，随着年龄的增长，我开始感受到它带来的后果：肾虚、阴茎短小、早泄……这些问题像一座大山压在我的心头，让我感到前所未有的迷茫和无助。

我曾经在网上查阅过相关信息，看到有人说成年后只能通过手术来解决阴茎短小的问题，无法通过药物治疗。这个消息如同晴天霹雳，打击了我原本就脆弱的心灵。我开始怀疑自己，是否真的做错了什么？是否我注定要承受这样的后果？

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了我的救星——一位经验丰富的医生。他耐心地听完了我的问题，告诉我阴茎大小只要在正常范围内就不需要手术治疗。对于早泄问题，他也给出了专业的解释：早泄是指有了规律的性生活后，性交时间短于2分钟。我的情况并不算早泄，因为我还没有开始规律的性生活。他的话让我如释重负，心中的大石头终于落了地。

医生还教给我如何调节生活方式来改善肾虚的状况。他建议我减少手淫，增加体育活动，多吃有营养且补肾的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞等。同时，他也提醒我要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激、油腻油炸的食物，不饮酒，不熬夜，夏天少吃冷饮。多运动，可以多参加体育锻炼或户外活动。注意要保持乐观的情绪。这些小小的改变，竟然可以带来如此大的变化。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的肾虚症状开始改善。头发不再掉落，出汗也减少了。更重要的是，我开始重新找回自信，重新拥抱生活。现在，我已经不再迷茫，不再无助。我知道，生活中总会有困难和挑战，但只要我们勇敢面对，总会有办法解决。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，感谢他们给予我的帮助和支持。他们让我重新找回了生活的希望和方向。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，相信你也可以像我一样，重新找回自信和快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！