我从小就被教育要保持良好的生活习惯，包括不手淫。然而，随着年龄的增长，好奇心和荷尔蒙的驱使，我开始尝试这种被认为是“不良行为”的事情。起初，我并没有太在意，直到我发现自己的性功能似乎受到了影响。

我开始担心，手淫是否真的会降低睾酮激素，导致内分泌紊乱？我在网上搜索了很多相关信息，但结果总是模棱两可。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生的交流中，我得知了一天一次的频率已经属于过度手淫的范畴。医生解释说，过度手淫会消耗肾精，进而引发一系列男性疾病，包括阳痿、早泄、遗精和不育等。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。

我问医生，手淫是否会影响内分泌系统，导致内分泌失调。医生告诉我，通常情况下，手淫并不会直接影响内分泌系统。但是，如果频率过高，可能会间接影响到内分泌系统的平衡。

我还问了医生一个问题：手淫是否会消耗褪黑素和生长激素？医生笑着说，这种说法并没有科学依据，可能只是某些人的一种误解或夸张。

通过这次咨询，我意识到自己的行为可能已经对身体造成了一定的影响。我决定改变自己的生活方式，减少手淫的频率，并开始关注自己的身体健康。同时，我也想提醒其他人，手淫虽然是一种正常的生理需求，但过度的行为可能会对身体造成不良影响。我们应该保持适度，关注自己的身体健康。

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