我总是手淫，感觉肾虚了，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从小到大，我一直有这个习惯，起初并没有太在意。但随着年龄的增长，我的身体开始出现了一些不适。有时候我会好出汗，身子轻飘飘的不在状态，腰酸背痛，甚至连性生活也受到了影响。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到过度手淫确实可能导致肾虚。医生建议我首先要克制自己的行为，避免频繁手淫。同时，他也询问了我的生活习惯，包括是否经常熬夜、是否缺乏锻炼等。通过这些问题，医生得出结论：我的肾虚可能与长期不良生活习惯有关。

医生还要求我发一张舌头照片，以便更好地判断我的身体状况。虽然一开始我有些犹豫，但最终还是按照医生的要求做了。医生告诉我，我的舌苔偏白，舌质淡红，说明我的体内湿气较重，需要通过调理来改善。

在医生的指导下，我开始了一个月的调理计划。首先，我每天早上都会喝一杯温水，帮助排毒。然后，我会进行一些简单的锻炼，如散步、做一些轻松的瑜伽动作等。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于补肾的食物，如黑豆、核桃、枸杞等。

一个月后，我再次向医生反馈了我的情况。医生告诉我，我的舌苔已经明显变薄，舌质也变得红润了许多。我的身体也逐渐恢复了正常，腰酸背痛的症状消失了，性生活也变得更加和谐了。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视自己的身体信号，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！