我从小就有一个习惯，每天早上醒来第一件事就是揉揉眼睛。可最近这段时间，我的眼屎特别多，几乎每天都要用纸巾擦好几次。起初我没太在意，毕竟这不是什么大问题。但随着时间的推移，我的小肚子也开始变得鼓鼓的，感觉像是有什么东西堵在里面一样。更糟糕的是，大便也变得干燥且不规律，三天左右才有一次。

我开始担心起来，难道我得了什么病？于是我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生问了我一些基本情况，包括症状出现的时间、是否有药物过敏史等等。然后他告诉我，我的症状可能是结膜炎引起的，并且建议我避免熬夜和吃辛辣食物。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上我都会喝一杯温水，晚上也会喝点水。同时，我还增加了蔬菜和水果的摄入量，尽量避免吃海鲜和辣的食物。然而，我的便秘问题依然存在。医生告诉我，除了多喝水外，还可以通过按摩腹部来缓解症状。于是我每天晚上都会花一些时间按摩自己的腹部，希望能够改善便秘的情况。

在医生的指导下，我也开始注意自己的排便习惯。每次上厕所时，我都会尽量不看手机或书，专心排便。同时，我还增加了粗纤维食物的摄入量，例如韭菜和芹菜。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了积极的影响。现在，我的便秘问题已经有所改善，排便也变得更加规律了。

回顾这段经历，我深深感谢京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体。