左腰腹隐痛，起身时加重，可能是肌肉拉伤？

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药事通

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我从小就体弱多病，经常因为一些小毛病而跑去医院。所以，当我大半个月前连续搬了两小时30公斤重货物后，开始感觉左腰腹隐隐作痛时，我并没有太在意。毕竟，作为一个经常生病的人，我已经习惯了疼痛的存在。

然而，随着时间的推移，我的疼痛感却没有减轻。相反，它变得越来越明显，尤其是在起身时。每当我从床上或椅子上站起来，左腰腹部就会传来一阵隐隐的疼痛，仿佛有人在用针扎我一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活。

我知道我需要去看医生，但我总是拖延。直到有一天，我实在忍不住了，才决定去医院。医生听完我的描述后，问了我一些问题，然后告诉我可能是肌肉拉伤引起的。他建议我注意休息，做热敷，并使用一些消炎镇痛的膏药治疗看看效果。

我按照医生的建议去做了。每天晚上，我都会用毛巾包裹热水袋敷在左腰腹部，温度控制在40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次。同时，我也开始使用活血止痛膏。这些方法确实起到了一定的作用，我的疼痛感逐渐减轻了。

然而，我的康复之路并不顺利。由于我平时工作比较忙，经常需要久坐久站弯腰负重，这使得我的肌肉拉伤恢复得很慢。有时候，我甚至会因为疼痛而无法入睡。这种情况让我非常沮丧和无助。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，注意休息和保暖是非常重要的，避免久坐久站弯腰负重也很关键。同时，我也意识到，及时就医是非常必要的，不能因为一些小毛病而拖延治疗。

现在，我的左腰腹隐痛已经基本消失了。我非常感谢医生的帮助和指导，也感谢自己在这个过程中所学到的知识和经验。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

肌肉拉伤就医指南常见症状肌肉拉伤常见于长时间重体力劳动或突然的剧烈运动，主要表现为局部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。易感人群包括长期从事重体力工作的人群、运动员和老年人等。推荐科室骨科调理要点 1. 休息：避免过度活动，给受伤部位充分的休息时间。 2. 冷敷：在受伤后的48小时内，使用冰袋或冷敷物进行冷敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时。 3. 热敷：48小时后，可以使用热水袋或热敷包进行热敷，促进血液循环和肌肉松弛。 4. 使用活血通络的中成药：如活血止痛膏等，帮助缓解疼痛和肿胀。 5. 注意保暖和避免久坐久站弯腰负重，预防复发。

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王建伟

主治医师

中医神经内科

三甲

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

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专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

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高学正

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专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

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