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掉头发严重,可能是熬夜和压力大引起的

掉头发严重,可能是熬夜和压力大引起的

我从小就有一个习惯,熬夜。无论是为了完成作业,还是追剧,总之我就是喜欢在深夜里静静地做自己的事情。直到有一天,我发现自己的头发开始大把大把地掉落,吓得我赶紧上网搜索原因。结果显示,可能是肾虚引起的脱发。这个消息像一盆冷水浇在我头上,我开始慌了神。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问我平时是否熬夜,我如实回答了。然后我又告诉他,最近压力也比较大,心情有些焦虑。医生听完后,建议我吃点养血生发丸,配合B族维生素,并外用防脱洗发水。我照着医生的建议去做了,但头发还是掉得厉害。每次洗头或梳头,总有一大把头发掉下来,肉眼可见地变少了。

我再次联系了医生,向他描述了我的情况。医生让我拍个照片,但我当时不方便拍照。医生安慰我说没关系,先按他之前的建议用药就行。然后他又问我是否有其他症状,我说没有,只是头发掉得厉害。医生告诉我,我的情况可能跟熬夜和压力大有关,需要调整生活习惯,多吃蔬菜水果、鱼肉蛋、奶等多样化的食物。

我问医生是否需要吃黑芝麻之类的食物,医生说可以,但最重要的是要改善生活习惯。最后,医生再次强调了不要再熬夜,并祝我健康。我感谢医生的建议,决定从此改变自己的生活方式,多关注自己的身体健康。

在这次经历中,我深刻体会到了健康的重要性。我们年轻人总是认为自己身体好,什么都能承受,但实际上,长期的不良生活习惯会对身体造成不可逆的伤害。所以,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医,别等到病情严重才后悔莫及。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康的道路。熬夜压力大引起的脱发指南 常见症状 熬夜和压力大可能导致肾虚,进而引起脱发。常见症状包括头发大量脱落,头发变薄,甚至出现秃顶。易感人群主要是经常熬夜、工作压力大的人群。 推荐科室 皮肤科或中医科 调理要点 1. 避免熬夜,保持良好的作息习惯; 2. 减少压力,通过运动、休闲等方式放松身心; 3. 饮食多样化,摄入富含维生素B、蛋白质、铁等营养素的食物; 4. 使用防脱洗发水,避免使用过热的水洗头; 5. 可以服用养血生发丸和B族维生素来辅助治疗脱发问题。

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