我叫小明，29岁，身高170厘米，体重却只有100多斤。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落。我的朋友们都说我太瘦了，像一根竹竿。他们的关心让我更加焦虑，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些有效的方法。然后我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问了我的基本信息，包括年龄、身高和体重。我告诉他我29岁，170厘米高，但体重不太清楚，因为我从来没有量过。医生建议我去量一下，结果显示我只有不到110斤。

医生问我是否是自己感觉太瘦想增重，我点头确认。他给了我一些健康指导，建议我平时多吃有营养的、富含高蛋白和维生素的食物，例如鱼虾肉类等。同时，他也强调了保证足够睡眠的重要性。

我问医生是否可以通过吃益生菌来增重。医生解释说，益生菌主要是改善胃肠功能的，可以帮助消化吸收，但对增重的效果并不明显。然而，我还是想试一下，因为我有时候会出现口臭的情况，可能是消化不良引起的。医生建议我有时间去查查胃，排除其他潜在的健康问题。

在医生的建议下，我开始了我的增重之旅。每天我都会吃一些高蛋白和维生素的食物，保证充足的睡眠，并且也开始服用益生菌。虽然效果不是立竿见影的，但我能感受到自己的身体正在发生变化。我的精神状态也变得更好了，不再因为体重问题而感到焦虑和自卑。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样困扰于体重问题的人。增重并不是一件容易的事情，需要耐心和恒心。但只要你坚持下去，总会看到成果的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和鼓励，让我走出了困境，找回了自信。