我从未想过，我的性生活会变成这样。每次同房，下面都干涩疼痛，仿佛失去了所有的水分。更糟糕的是，还伴随着噗噗噗的动静，像是在嘲笑我。这种情况已经持续了一段时间，我开始感到恐慌和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我是否有频繁的性生活。我摇了摇头，解释说我最近因为照顾孩子而熬夜，性欲也没有那么强烈。医生告诉我，这可能是心理问题，建议我放松心情，同房之前做好前戏，先抚摸刺激再同房可能会好些。

我有些失望，希望能有更直接的解决方法。医生解释说，阴道干涩可能是兴奋性不够，性欲有减退，激素分泌还是需要靠大脑分泌调节的。没有什么药物可以吃的，只能通过改变生活方式和性行为习惯来改善情况。

我问医生是否有其他的治疗方法，医生建议我使用润滑液，并且可以做凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。这些方法听起来都很简单，但我知道，改变习惯并不是一件容易的事情。

我开始尝试医生的建议，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。同房时下面不再那么干涩疼痛，噗噗噗的动静也减少了。虽然这并不是一个快速的解决方案，但我意识到，健康和性福需要我们投入时间和精力去维护和改善。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他人。同房时下面干涩疼痛并不是一个罕见的问题，但我们不应该因为尴尬而选择沉默。寻求专业的帮助，改变生活方式和性行为习惯，都是可以尝试的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！