我从小就有一个习惯，喜欢在冬天用冷水洗脚。妈妈总是说这样会让我的膝盖受不了，但我总是觉得她在唠叨。直到有一天，我突然发现自己的膝盖火辣辣地疼，仿佛有千万只蚂蚁在里面爬行。这种疼痛不是一般的疼痛，它让我无法入睡，无法正常行走，甚至连坐下都成了一种折磨。

我开始四处求医，去过大医院，也去过小诊所。有的医生说我是风湿，有的说我是骨质增生，还有的说我是肾虚水肿。每次都开了一大堆药，但效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一款红外线理疗仪，据说可以治疗各种关节疼痛。我心想，反正也试过了那么多方法，何不再试一次呢？于是就下单购买了这款产品。

当晚，我按照说明书上的方法使用了这款产品。刚开始还好，感觉膝盖有些温热。但随着时间的推移，疼痛开始加剧，仿佛有一团火在膝盖里燃烧。整夜我都无法入睡，疼痛让我辗转反侧，心中充满了恐惧和无助。

第二天一早，我就联系了京东互联网医院的在线医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、疼痛的程度、是否有其他不适症状等等。然后他告诉我，我的膝盖喜热不喜冷，应该进行热敷处理，而不是冷敷。同时，他也建议我停止使用那款红外线理疗仪，因为它可能会加重我的症状。

我按照医生的建议进行了热敷，果然疼痛有所缓解。医生还教我如何正确使用红外线理疗仪，告诉我应该保持一定的距离，避免皮肤灼伤。经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖终于恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能随意尝试各种未经验证的治疗方法，否则可能会适得其反。同时，我也感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的膝盖，也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免走弯路。