我从小就有一个习惯，喜欢低头看书，长大后也喜欢低头玩手机。直到有一天，我的手开始发麻，尤其是右手。起初我没太在意，认为可能是姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，手麻的频率和程度都在增加，甚至有时候连拿东西都变得困难。

我开始担心起来，去医院做了一系列检查。医生告诉我，我的颈椎有问题，可能是长期低头导致的。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。毕竟，我还年轻，怎么可能会有颈椎病呢？

医生给我开了一些药，叫做颈复康。我按照医生的指示服用了两盒，感觉确实有所好转。于是，我又去找医生，询问是否需要继续服用。医生告诉我，最好不要超过四盒，否则可能会有副作用。我听从了医生的建议，停止了服用。

除了药物治疗，医生还建议我采取一些生活方式的改变。比如，带颈椎托保护，每天3到5个小时；减少颈部的损害活动，包括低头看手机伏案等工作；经常做做肌肉放松性按摩，刮刮痧拔拔火罐；必要的时候到医院做理疗；贴点伤湿膏，个人建议佛比洛芬巴布膏，效果还不错。

我认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的手麻症状开始减轻。虽然颈椎病不能完全治愈，但我已经学会了如何管理和控制它。现在，我每天都会花一些时间做颈部的保健运动，避免长时间低头工作或玩手机。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的颈椎状况稳定。

回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，生活中的一些小习惯可能会对我们的身体产生巨大的影响。所以，大家一定要注意自己的生活方式，避免长时间低头工作或玩手机，保护好自己的颈椎和手部健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和负责，他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何预防和管理颈椎病。所以，如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！