我从小就有一个习惯，喜欢记录自己的生活点滴。每当我翻开日记本，总能找到一些关于月经的记录。作为一个女性，月经是我们生命中不可避免的一部分。然而，最近几个月来，我的月经开始变得不规律，量也变少了。最让我担心的是，经前综合征变得越来越严重，早上醒得更早，睡眠质量也下降了。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位妇产科医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的月经周期、性生活、既往疾病等情况。通过这些信息，医生初步判断我可能是因为压力过大、生活不规律等原因导致的月经不调。

医生建议我首先排除怀孕的可能性，并且在月经期口服益母草颗粒来调理月经。同时，医生还提醒我要注意休息，保持良好的心态，避免熬夜和过度劳累。对于我的睡眠问题，医生也给出了很好的建议，包括在睡前喝热牛奶、洗热水澡或泡脚等方法来帮助我放松身心。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服用益母草颗粒，并且注意调整自己的生活习惯。几个月后，我发现自己的月经开始恢复正常，经前综合征也明显减轻了。更重要的是，我的睡眠质量也得到了很大的改善。

这次经历让我深刻地认识到，月经不调并不是小问题，需要及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的在线问诊服务，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的女性朋友们，早日恢复健康和美丽。