我从初中毕业后就开始了手淫的习惯，五年来断断续续，平均两到三天一次。起初并没有太在意，直到我在网上看到一篇文章，声称手淫会导致体内钙流失和生长激素流失，进而影响身高。我开始担心起来，毕竟我已经22岁了，身高却只有158厘米，体重135斤。我的弟弟小我两岁，身高却比我高出6厘米，这让我更加焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊。医生问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿的情况。我回答说没有这些情况，除了偶尔口干口苦外，其他都很正常。医生又问了我的饮食消化情况和大便情况，我告诉她我一天两到三次大便，都是成型的，痰比较多，白痰多一些。医生还问了我的情绪状态和睡眠情况，我说我脾气还好，心情很正常，不会经常发脾气，基本上一觉到天亮的。

医生根据我的描述和舌苔判断我肾精不足、湿热舌苔可能提示有湿气的可能性大。医生建议我服用五子衍宗丸+藿香清胃胶囊1到2周，具有补肾益精、健脾、祛湿、清热的功效。同时，医生也提醒我注意节制手淫，注意平时生活习惯的改善以及日常护理。医生还告诉我，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等问题，导致身体疲乏无力，精神萎靡不振等诸多不良症状。医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好，不看刺激性的视频、书籍，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。

我问医生手淫对身高有影响吗，会影响生长激素的分泌吗。医生告诉我，目前从我的描述以及舌苔看，手淫并不会影响我的生长发育，建议我不用过于担心。医生还提醒我，如果出现大便稀的情况，建议我及时减量或者停药观察一到2天的。日常调摄方面，医生建议我饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。定期检查，结合线下医院临床查体，用药过程任何不适或是问题随时线上复诊或是线下就诊。

我问医生我这个两三天一次算正常吗，医生告诉我节制房事，建议性生活/手淫每周不超过1-2次。医生还告诉我，性生活和手淫是一样的效果，都是不建议一周过于频繁的。最后，医生祝我早日康复，并表示如果我有健康问题，可以随时上线咨询她。整个咨询过程非常顺畅，医生非常耐心解答我的问题，回复也很快，解除了我心中的疑虑，非常感谢医生。