我还记得那天晚上，我的脚腕像被一只无形的手狠狠扭了一下。疼痛从脚踝蔓延到小腿，仿佛每一根神经都在尖叫。作为一名热爱篮球的年轻人，脚腕韧带拉伤对我来说无疑是一个巨大的打击。

我试图用冰敷和止痛药来缓解疼痛，但情况并没有好转。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“脚后跟疼是怎么回事肾虚”，结果让我更加困惑。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了详细的建议。他告诉我，膏药可以用来缓解疼痛，但需要注意可能引起的皮肤过敏反应。同时，他也建议我可以泡脚，但要注意在泡完脚后迅速躺下将脚抬高，以防止血管充血导致的肿胀。

我问医生，是否应该完全休息，还是可以进行一些轻微的活动。医生告诉我，少量的无负重锻炼对恢复有益，可以做一些勾脚活动来预防肌肉萎缩和血栓形成，并促进消肿。他的建议让我感到非常安心和放心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会泡脚并进行一些简单的脚部锻炼。虽然疼痛仍然存在，但我可以感受到它正在逐渐减轻。最终，我的脚腕完全康复了，我重新回到了篮球场上。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时、专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就能得到高质量的医疗服务。记住，遇到问题及时就医，保护好自己的健康！