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血糖高了,怎么办?

血糖高了,怎么办?

我从小就是一个爱吃零食的孩子,尤其是甜食,简直无法抗拒。长大后,工作压力大,生活节奏快,经常加班到深夜,连续熬夜已经成为常态。直到有一天,我突然感到头晕目眩,四肢无力,去医院检查后,医生告诉我我的血糖已经超标了。

我当时的第一反应是震惊和恐惧。糖尿病?这不是老年人的病吗?我才30多岁啊!医生安慰我说,年轻人也可能得糖尿病,尤其是生活习惯不良的人群。然后他给我开了一些药,并嘱咐我要注意饮食,控制碳水化合物的摄入,多吃蔬菜和水果,适当运动。

我开始按照医生的建议去做,改变了自己的生活方式。每天早上,我会去公园散步,晚上也会去健身房锻炼。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量少吃高糖高脂的食物,多吃粗粮和蔬菜。起初,真的很难适应这种新的生活方式,但慢慢地,我发现自己的身体状况有了明显的改善,血糖也逐渐稳定下来了。

然而,生活总是充满挑战。有一次,我和朋友聚会,大家都在吃喝玩乐,我也忍不住想要放松一下,于是就偷偷吃了一块蛋糕。结果,第二天早上我的血糖又飙升了。我感到非常沮丧和自责,为什么我总是控制不住自己?

这时,我想起了医生曾经告诉我,糖尿病并不是一蹴而就的,需要长期的管理和控制。所以,我决定再次调整自己的生活方式,更加严格地控制自己的饮食和运动。同时,我也开始学习更多关于糖尿病的知识,了解如何正确地管理自己的病情。

现在,我的血糖已经基本稳定了,我也变得更加自律和健康。虽然糖尿病给我的生活带来了很多不便,但它也让我更加珍惜自己的健康,更加关注自己的生活方式。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗。健康无小事,希望大家都能关注自己的健康,及时就医,避免像我一样的经历。糖尿病管理指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、饥饿感增加、视力模糊、疲劳、体重下降等。易感人群主要是40岁以上、超重或肥胖、有糖尿病家族史、缺乏运动、不健康饮食习惯的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 遵循医嘱使用胰岛素(如诺和灵R)进行治疗。 2. 控制饮食,限制米、面、薯类食物的摄入,粗细粮搭配,避免高糖食物和饮料。 3. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化情况。 4. 适量运动,帮助控制血糖和体重。 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

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